足首癖　治す方法

• 何度も足首を捻ってしまう
• 足のバランスを取れない

などの悩みを解決します。

まず、足首をよく怪我する人は靭帯（じんたい）が損傷して関節が不安定になり

捻挫癖になります。赤いところが靭帯

この動画を毎日実践すると本当に捻挫しなくなります

過去には、5回以上したのにこれを毎日続けたらここ4年前から今まで捻挫しなくなりました。

よかったら毎日続けてみてください